അന്‍പത് വയസ്സിനുശേഷം നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ആരോഗ്യപരമാ‌യും സൗന്ദര്യപരമായും കാത്തുസൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പുസ്തകം. ആരോഗ്യകരമായ ശ്വസനം, നിയന്ത്രിതവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണം, കൃത്യതയോടെയുള്ള വ്യായാമം തുടങ്ങിയവയിലൂടെ ഓരോ വ്യക്തിക്കും സ്വന്തമായി പരിശീലിക്കാവുന്ന തരത്തില്‍ ഡോ ജോണ്‍ പവ്വത്തില്‍ തയാറാക്കിയ പുസ്തകം.